10 Dingen die je niet wist over je eerste trimester
Het eerste trimester van je zwangerschap zit vol verrassingen, veranderingen en dingen waar je misschien nog nooit over hebt gehoord. Geen zorgen, wij hebben de leukste, meest herkenbare (en een tikje verbazende) feitjes voor je op een rij gezet. Let’s dive in, mama-to-be!
1. Je baarmoeder groeit harder dan je denkt
In de eerste 12 weken groeit je baarmoeder van de grootte van een mandarijn naar een grapefruit. Bizar hè? Je voelt het misschien nog niet altijd aan de buitenkant, maar binnenin is je lichaam keihard aan het werk.
2. Die moeheid is echt niet overdreven
Voel je je opeens een wandelende zombie? Dat is heel normaal. Je lichaam produceert meer progesteron – een hormoon dat cruciaal is voor het in stand houden van je zwangerschap. Het ontspant je spieren, zorgt ervoor dat je baarmoeder voorbereid wordt en remt weeën af in deze vroege fase. Maar ja, het maakt je ook heerlijk slaperig. Dus die dutjes? Helemaal verdiend!
3. Je hart werkt overuren
Wist je dat je hart in het eerste trimester 50% meer bloed rondpompt? Dit extra bloed is nodig om ervoor te zorgen dat je baby alle voedingsstoffen en zuurstof krijgt die hij of zij nodig heeft om te groeien. Het kan ook verklaren waarom je soms een bonzend hart voelt – je lichaam past zich supersnel aan.
4. Je ruikt ALLES
Of het nu de geur van koffie is (die je ineens niet meer kunt verdragen) of de parfum van iemand die voorbijloopt, je reukvermogen is in het eerste trimester scherper dan ooit. Het is een beschermingsmechanisme om je weg te houden van schadelijke stoffen – handig, maar soms ook een tikje irritant.
5. Het is niet allemaal ochtendmisselijkheid
“Ochtendmisselijkheid” is een beetje misleidend. Het kan op elk moment van de dag toeslaan – ochtend, middag, avond … zelfs ’s nachts. Misselijkheid ontstaat waarschijnlijk door de snelle stijging van zwangerschapshormonen, zoals hCG, die je lichaam helpen je baby te ondersteunen. Ook progesteron speelt een rol, want dit hormoon vertraagt de spijsvertering, wat misselijkheid kan versterken. Tip van ons: kleine, frequente maaltijden kunnen wonderen doen. En wist je dat NingXia Red van Young Living ook super kan helpen? Deze is te verkrijgen via ons!
6. Je emoties zijn een achtbaan
Blij, boos, huilen of opeens ontroostbaar door een puppyvideo? Dat zijn de hormonen, en ze zorgen ervoor dat je emoties alle kanten opgaan. Wees lief voor jezelf – het is één grote hormonale rollercoaster dat zwanger zijn.
7. Je baby groeit als kool
In 12 weken ontwikkelt je baby zich van een microscopisch kleine cel tot een mini-mensje met vingers, tenen, en zelfs nageltjes!! Hoe bizar is dat? Fun fact: rond week 10 kan je baby al kleine hikjes hebben!
8. Je huid kan veranderen – zowel goed als minder goed
Die zwangerschaps‘glow’ is echt, maar niet iedereen heeft er meteen plezier van. Sommige vrouwen merken ook dat ze last krijgen van puistjes of een drogere huid. Zorg goed voor jezelf en geef je huid wat extra liefde. Wij verzorgen onze huid met pure castor olie van natural heroes daar voegen wij essentiële lavendel, copaiba & frankincense olie van young living aan toe. You glow girllll!
(Met code CLUBSOOS krijg je 15% korting op bestellingen boven de €20,- bij Natural Heroes)
9. Je mag al eerder bewegen dan je denkt
Ook zo bang om iets te doen wat niet goed zou zijn voor je baby? Je mag qua beweging vaak meer dan je denkt. In alles is onze tip: luister naar je lichaam. Alleen jij kent jezelf als geen ander en daar mag je ook vertrouwen in hebben. Zwangerschapsyoga, lichte workouts of wandelingen zijn prima in het eerste trimester (mits je je goed voelt). Het helpt je energiepeil en vermindert stress – win-win!
10. Jouw lichaam vertelt je wat je nodig hebt
Cravings zijn er niet voor niksQ Heb je ineens zin in sinaasappels? Misschien heb je meer vitamine C nodig. Luister naar je lijf, maar vergeet ook niet om die chocola af en toe gewoon te pakken – het gaat om balans, toch?
Het eerste trimester zit vol veranderingen, en het is niet gek als je je soms overweldigd voelt. Onthoud: jouw lichaam weet wat het doet!! Neem de tijd, wees lief voor jezelf en vraag om hulp als je dat nodig hebt. Wat was voor jou de grootste verrassing in je eerste trimester? Deel het met ons in SOOS – we horen graag van je!
Veel liefs, Annemarije & Nadieh van Club SOOS