Ghee als superfood voor Mama’s.
Why we love ghee?! Het is een van de beste vetten die er is. Ghee is echt een superfood & het versterkt ons immuunsysteem.
Als (aanstaande) moeder wil je natuurlijk het allerbeste voor jezelf en je kleintje. Voeding speelt hierin een grote & belangrijke rol, en één ingrediënt dat je niet wilt missen in je keuken is ghee. Ghee zit boordevol gezonde vetten en voedingsstoffen die je ondersteunen tijdens de zwangerschap, helpen bij je herstel na de bevalling en je energie geven in het drukke moederschap.
Waarom? Dat leg ik hieronder even per fase uit!
Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig om je baby optimaal te laten groeien. Ghee is een bron van gezonde vetten, vetoplosbare vitamines (A, D, E, en K) en butyraat, een vetzuur dat je spijsvertering ondersteunt! Laat dat nou even goed van pas komen als alles aan de kant gedrukt wordt;) De gezonde vetten zijn essentieel voor de groei van de hersenen van je baby, het zenuwstelsel en voor de ontwikkeling van je kleintje. Ghee helpt bij de opname van calcium en ondersteunt de botontwikkeling van je baby. Daarnaast is het minder belastend voor je darmen dan gewone boter.
Na de bevalling heeft je lichaam tijd en de juiste voedingsstoffen nodig om goed te herstellen. Ghee kan hierin helpen je lichaam te ondersteunen! Ghee is een energie booster. De vetzuren in ghee worden snel omgezet in energie, perfect voor die slapeloze nachten (Much needed). Gezonde vetten zijn essentieel voor de aanmaak van hormonen en helpen bij je herstel.
Als moeder heb je een druk leven, en goede voeding helpt je om je fit en energiek te voelen maar schiet er ook soms bij in! De gezonde vetten in ghee ondersteunen je cognitieve prestaties, focus en geheugen (hello mom brain)! Ghee helpt bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel, waardoor je minder last hebt van energiedips en cravings. De vetzuren en vitamines in ghee voeden je van binnenuit, wat helpt bij gezonde huid en haar!
En ook wanneer je zwanger wil worden is ghee your friend. Het toevoegen van ghee aan je dieet verhoogt de kwaliteit van de spermacellen en eicellen.
Funfact - Ghee is ook super in je natuurlijke ehbokit!
Zo kan je het op je huid smeren bij brandwonden of als je last hebt van een koortslip! Smeer ghee gemengd met een beetje kurkuma op je lip & je zal zien dat hij snel verdwijnt!
Je kan Ghee zelf maken! Hoe je dat doet? Zie je in de bijlage!
Wij gebruiken zelf de ghee van Noordcode.
NoordCode ghee wordt gemaakt van 100% grasgevoerde boter, wat zorgt voor een rijkere voedingswaarde en een heerlijke, romige smaak. Daarnaast is het:
✔️ Vrij van toevoegingen en lactose-arme
✔️ Hoog in vitamines en gezonde vetzuren
✔️ Zorgvuldig bereid voor de beste kwaliteit
Hoe wij ghee dagelijks gebruiken?
> Nadieh voegt een lepel toe aan haar koffie voor een kickstart van de dag!
> Annemarije roert een lepel door haar warme havermout voor een extra romige textuur.
Met de code CLUBSOOS krijg je altijd 10% korting bij Noordcode!
Gebruik jij ghee in de keuken?
Do it yourself Ghee
Wat heb je nodig?